ゆっくり深く呼吸をすること

ゆっくり深く呼吸をすること

以前は、意識しないとなかなかできなかった「ゆっくり深く呼吸をすること」。
でも最近は、あまり意識しなくても自然とできるようになってきました。

そのおかげか、落ち着いた気持ちで過ごせることが増えている気がします。