筋トレで腰痛が和らぐ

筋トレで腰痛が和らぐ

先週は少し忙しくて、ジムに1日しか行くことができませんでした。
そのせいかどうかはわかりませんが、少し腰が痛くなってしまいました。

今週は、月曜日と火曜日にジムに行くことができました。
そのおかげなのか、それとも時間が経ったからなのかはわかりませんが、腰の痛みがだいぶ和らいできました。

やはり体を動かすことは大切だと、あらためて感じています。
できれば週に3日はジムに通いたいと思っています。