仕事帰りのトレーニング

仕事帰りのトレーニング

先週の土曜日にフィットネスクラブ（Ciao!）に入会しました。入会の目的は、現在の体力と体型を5年後も維持することです。

大切なのは継続して通うこと。そのため、仕事帰りに車でさっと行ける、職場と自宅の中間にあるジムを選びました。

平日に1日、週末に1日通いたいと考えています。平日は「行ける時に行こう」とすると、たぶんそのうち行かなくなるので、毎週水曜日を自分の早帰りの日とし、定時の30分前の17時30分に仕事を上がってジムに行くことにしました。

今日はその早帰り予定の水曜日だったので、計画通り17時30分に仕事を上がり、ジムに行って1時間トレーニングをしてきました。

入会して5日目の現在、これまで5日連続でジムに行っていますが、今後も同じように続けていくことは難しいと思います。そのため、毎週水曜日は早帰りの日として、その日はジムに行くということを、可能な限り続けていきたいと考えています。

ジムに行くと、夜はぐっすりと眠ることができています。そのおかげかもしれませんが、今朝は頭がとてもスッキリしている気がしました。