作り出したい変化☆12/18のサクセスダイヤリー

・5時半起き。割りと起きられた。今日はランもウォークもなし。ストレッチと筋トレ。
・洗濯できた
・仕事のミスを正直に伝え、リカバーを考えた
・久々にFBとXを両方投稿し、報告できた
・自分がどんな変化を作り出したいかを考え、人に聞いてもらった。「心身のプチ不調で今の自分を変えたいが何からしたらいいかわからない人が、自分の食事に関心を持ち自炊で回復できるんだ、と思えるようになる」
・昨日つらい気持ちになった出来事のシェアさせてもらう＆忘年会、明日自宅で、に決まった。付き合ってくれるBFさん、ありがとうございます。
・毒親から独立するためのサポートをしている方が一歩進んだ
・年賀状を買った