ｶﾌｪｲﾝ効果

　今日もﾅﾐｰは休みだったので全部おまかせの1日でした。
今日の結果。＋４００g。
もうやけくそでﾅﾐｰの旅行のお土産とか食べまくり…。
　あさって検診に行く予定だけど、ｾﾝｾがっかりするだろな…w
ま、こうなることはわかってたので先月の検診の時「12月と1月は増えます」と
宣言しといたからね。しゃあないな((´∀`*))ヶﾗヶﾗ
せめて明日は摂生に努めよう。。

　　　　

　ﾅﾐｰが誕生日に花を1輪ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄすると約束していた友達から3か月遅れで
ﾊﾞﾗの花をもらってきました。お花があるだけで食卓が華やぎますな。
　そういや今年はﾎﾟｲﾝｾﾁｱもｼｸﾗﾒﾝも飾ってないわ。
今更なのでもういいかな。。

　最近寝つきの悪い日が続いています。原因はｺｰﾋｰだと思います。
水を飲むのは夕食まで。その後はｶｯﾌﾟの水がなくなった時点でｱｲｽｺｰﾋｰに差し替え、
寝る直前まで飲んでるのがたたったかな…。
　こないだまで浴びるように飲んでいたけどなんともなかったのに、
最近飲む量が減ったことでｶﾌｪｲﾝの効果が出てきたんだと思います。
「適度」ってのがわからない…。ま、いいや。