お昼ごはんが問題

　本日は

　　　　

●煮物

　なすの煮びたし。皮は全部むいて炊いて、出来上がりをそのまま冷蔵庫へ。
　ひんやりﾄﾛｯﾄﾛ~♪　ﾄﾏﾄは湯むきしてｶｯﾄしてからなすのつけ汁にﾄﾞﾎﾞﾝ。
　こちらもよく浸かって美味でした。

●冷奴

　昨日の肉みそをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ。自家製大葉もちょっと添えて。

●ｽｰﾌﾟ

　お酢の入ったｻﾝﾗｰﾀﾝ。
　具には先日買って失敗だったｸｿ辛いだけの白菜ｷﾑﾁも投入。
　思いっきり水で洗って刻みました。それでもｷﾑﾁの味は残ってました。
　大好きなきくらげも千切りにしてたっぷり入れました。
　お酢はちょっと控えめにしたので酸っぱ過ぎずおいしいｻﾝﾗｰﾀﾝでした。

　今日はどれもとってもおいしくて大満足でした♪


　まぁﾀﾞｲｴｯﾄﾈﾀしかない訳ですが、、今日の結果は−40０ｇ。
今のところ順調に減っております。
　体重を計るのは起きてﾄｲﾚ行ってからすぐに。
これはここに越してからもう5年ほど毎日そうしていますが、
増えようが減ろうがなーんにも気にせず、ただ計るだけでしたねぇ。
　5年分の記録はそのまま保存してますが、数字だけじゃなく折れ線ｸﾞﾗﾌにしたら
いいのに、とﾅﾐｰは申しますが、とりあえず現状のまま続けます。

　朝は今はﾛｰｶﾛﾘｰﾘｿﾞｯﾄですませていますが、あと1食分しかないのよね。。
あさってからどうしよう…と悩んでおります。
　お粥にしようかなぁ。。それともﾅﾐｰが飲んでるﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸかなぁ。。
ﾌﾟﾛﾃｲﾝが手っ取り早いけど、ただでも1日中水を飲むので固形物がほしいなぁ。
お粥はついつい食べ過ぎてしまう傾向にあるので避けたいなぁ。。
ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈを作り置きすべきか…ﾌﾙｰﾂにするか…悩むわぁ。。

　夜は皆の分も作らなきゃなので今まで通り普通に作ってますが、
問題はお昼ごはんなんですよ。食べる物はいろいろあるけど
偏った食事になりそうなので悩む所なんですわ。
　食事量を減らすと夕食までもたないんですわ。
夕方にﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰを半分食べてなんとかつないでおりますが、
惣菜ばかり買ってられないし…と悩んだ末、冷凍のｶﾛﾘｰ調整食のおかずｾｯﾄを
買ってみようと思ってます。
　母が施設に入る前に低たんぱく食のｾｯﾄを購入していたので冷凍食には
特に抵抗はないんです。ｶﾛﾘｰも気にすることなく、副菜も豊富なので
組み合わせを考えなくてもいいし、悩みがひとつ減る訳ですわ。
　毎日それだと家計に響くので、、ﾒﾆｭｰを何も考えたくない時用ですな。
ああ、毎日考えたくないのでそれに頼ってしまいそうだけど、、
まぁR天で買えばﾀﾞﾝﾅのｶｰﾄﾞから引き落とされるから…以下略。
　今日からｾｰﾙが始まったみたいなので買ってみようと思っていますが、
なんであれだけの量が入って低ｶﾛﾘｰにできるのか…怪しいなぁ…w