久しぶりのバスケ・・・

今日は、1時間のバスケ自主練。

バスケらしい運動は20分くらいしかしてないけど、
ランニング、体操、ストレッチ、エクセサイズ
なども併せ、たっぷり1時間。

ストレッチもしているのに、
夕方には身体中がバキバキに・・・

それだけ負荷がかかっているってことなんだろうけど、
これが毎日続かない原因となる。

なんとか2〜3日は続けられたとしても、
その後、1日くらいじゃ回復しない。

まあ、これは致し方ないかも・・・

バスケの方は、だいぶバスケ勧は戻ってきているが、
体幹、体力はまだまだなので、思っている動きがなかなができない。

止まっていればシュートはだいぶ入るようになったが、
動きの中では、体幹が弱くなっているので、
シュートがぶれる。

それじゃ、ゲームの中では使えないよね。

まだまだ先は長い・・・・