久しぶりに感じている飢えの感覚

久しぶりに感じている飢えの感覚

食事は、朝食を抜き、一日二食にする方がいいという話しを聞いたので、最近の朝食は、少量のヨーグルトと、自家製の少量のリンゴジャムという実質一日二食に近い食事にしています。

そうすると、昼食までの空腹はそれほど感じる事がありませんが、晩御飯前にとてもお腹がすきます。

この空腹感は、しばらく味わっていなかった感覚でした。

この飢えの感覚は、きっと人間にとって必要な状態であり感覚なのだろうと思います。

一日二食にする事による体調の不調はないので、しばらくはこの一日二食という食生活を(絶対にという訳ではなく、基本的には)続けて行こうと思っています。