竹踏み100回

竹踏み100回

足の裏には多くのツボがあるといいます。

部屋の隅に置かれていた“竹踏み”を2か月前に洗面所の前(使いやすい場所)に移動しました。それ以来、毎日ではありませんが、ちょこちょこと竹踏み運動をするようになりました。

当初は足を乗せるだけでも痛みを感じていましたが、今では100回踏んでも気持ちよく感じるようになりました。

目に見える効果(体感できる明確な感覚)はとても大切だと思います。
それは、信じて続けて行くことが出来るモチベーションに繋がります。

洗面所前での竹踏み運動、これからも続けて行きたいと思います。