自分自身の健康チェック／これから改善されていく身体の変化

自分自身の健康チェック／これから改善されていく身体の変化

仕事柄(高齢者の介護の仕事)、来苑された方の健康チェック(体温・血圧などの測定)は、毎日行っています。しかし、自分自身の測定は、半年に1回行われる健康診断の時か、風邪などで体調を崩した時にしかする事はありませんでした。

健康診断での評価は殆んどがAで少しBがある程度だったので、自分はとても健康な人だと思っていました。

しかし、今年に入って整体の勉強を始め、整体の技術と共に健康についての深い勉強も色々とするようになり、今は健康について、今まで以上に興味を持つようになっています。

そこで、数日前から自分の健康チェック(体温と血圧測定)を毎日するようになり、その数字を見てみると、体温は36度以下であり、血圧は上が150位、下が110位という決して健康とは言えない状態である事がわかりました。

どうりで、僕は風邪をひきやすいのだという事にガテンがいきました。(体温は低いと免疫力が下がると言われています)

しかし、僕は今の自分の身体の状態が、今のような、よくない身体の状態であったという事をラッキーだと思っています。

整体と共に学んでいる勉強では、体温を上げたり、血圧を下げたりする方法(食生活や体操をする事での体質の改善)についても学んでいるので、僕はそれを自分自身の身体で実践出来るのだと思っています。

これから、どんどん体にいい事を試していきたいと思っています。

リンゴは身体にいいという話しを聞いたので、昨日の夜は、自宅でリンゴジャムを作り。(とても美味しく出来上がりました)今日から早速食べています。

これから改善されていく自分の身体の変化が楽しみです。