最近スクワットを・・・

最近、スクワットをボチボチとやってる。

結構脚にくる。それも、太もも表側に・・・

これで筋肉が増え、基礎代謝が上がればいいんだが・・・

これまで、ただ広い場所でスクワットしてたけど、
今はベッドから立ち上がるような動きもしている。

これが結構きつい・・・

とにかく、足に負荷をかけている感じはある。

一方で、最近腰廻りが太くなってきた気がするので、
なんかエクセサイズをやらないとね。

もともと細いほうじゃないけど、
お腹がへこむと痩せて見えるから・・・

とにかくスクワットを中心に頑張ります。