「ケトジェニックダイエット」進行中!!

もうすぐ3週間になる。

食事に関するストレスは特になし。
結構いろいろ食べられるし・・・

しかし、成果はあまり目に見えない。

体重は低めをキープしているものの、
昨年の体重までは下がってないし・・・
見た目にも劇的な変化はない。

ただ、体脂肪率の低下と骨格筋率の向上は一定に見られる。

そもそも、急激に変化するダイエットはあまりよくないもの。

徐々に目標に近づくのがいいはず。

そういう意味ではいいのかもしれない。

ケトーしすになっているか調べるために、
ウロペーパーという試験紙が必要だが、
ようやく手に入れられそうだ。

手に入ったら、早速測ってみよう。

あとは、適度な運動がコンスタントにできればいいのだが、
現状は、雨にもさいなまれ、なかなかできず。

来週からは、週2回程度、筋トレ的な運動をしてみたい。

さあ、今後はどうなる??