夜勤のある日の時間の過ごし方

夜勤のある日の時間の過ごし方

今日は夜勤。夜勤の時間は17時〜翌日10時まで(1時〜3時まで仮眠時間)なので、夜勤当日は13時までは、自由に過ごして、13時〜15時までは自宅で仮眠をして、16時過ぎに自宅を出て職場に向かうようにしています。

今日は8時半から近くの病院で定期検診、その後郵便局と銀行で用事を済ませて、スポーツジムで1時間ヨカをして、お風呂とサウナと水風呂に入って、マッサージ機で体をほぐし、スーパーで買い物をして、昼食を食べるという形で過ごしました。

介護の仕事を長くして行く為には、制約された(限られた)時間の中で、自由になる時間をどれだけ有効に使う事が出来るかが大切なのだと思います。