109.心と体を整える(2014.07.18.介護のお仕事109日目)

109.心と体を整える(2014.07.18.介護のお仕事109日目)

介護の仕事を始めて109日目、介護の仕事は(他の仕事もそうだと思いますが)心身共にとても大変な仕事だと思います。しかし、今の僕は心身ともに不調を感じる事無く、元気でいる事が出来ています。それはきっと、心と体を上手に整える事が出来ているからだと思います。

今日は休日、朝は、中井にある(自宅から5ｋｍ、自転車で15分の場所にある)mackycafeでモーニングを食べ、その後は、自宅の近くにあるTippness(スポーツクラブ)で、ヨガとストレッチをして、人口温泉とサウナと水風呂に入ってきました。

心と体を整える事、それがとても大切な事なのだと思います。