１ヶ月、１５回、４５ｋｍ

１ヶ月、１５回、４５ｋｍ

今日も朝からスポーツジムに行って来ました。

今月からジム通い始めたスポーツジム、１ヶ月で、１５回通いました。１ヶ月で走った距離は４５ｋｍ

現在通っているジムでは、ネットで記録をつけていく事が出来るのがいいです。

一回あたりの平均滞在時間は３時間

スタジオ→ランニング→少しだけ筋トレ→水泳→ジャグジー→お風呂→サウナ→水風呂→マッサージチェアーという、自分なりのパターンも出来てきました。

現在、時速９キロで５ｋｍの距離（約３５分）までなら、普通に走れるようになりました。

来月の目標は、１０回訪問と、1時間もしくは１０ｋｍの距離のランニングがなんとか出来るようになる事です。