アロマヒーリング45

アロマヒーリング45

昨日のお祭りの疲れが想像以上に大きく、今日は朝から筋肉痛でした。なので今日のジムは、ストレッチとリラックスがメインの「アロマヒーリング45」というトレーニングを中心にしてきました。

ジムでは週に1回体組織分析カルテを作ってもらうようにしています。
前回と比べ、多少ですが、筋肉量が増え、体脂肪量が下がっていました。
得点にすると71点が72点になったという程度の変化ですが、その微妙な変化が励みになっています。