痩せた？／続けていける理由

痩せた？／続けていける理由

今日は39回目になるヨガに行って来ました。

最近「痩せた!?」「顔が以前よりしゅっとしている」と言われる事がよくあります。
久しぶりにあった友達にも、いつも会っている友達からも・・・

体重自体は、62キロでそれ程大きく変わった訳ではありませんが
確かに、自分自身でもここ数カ月で(特にこの1,2か月)で体がぐっと引き締まってきたように(まだまだ十分ではありませんが)感じています。

理由は4か月前から週に2回ペースで通っているヨガのおかげだと思います。
冬場なので汗はほとんどかきませんが、僕の言っているヨガは、筋トレ的な要素や体幹を整える要素が多いヨガなので、脂肪が筋肉に変わり、内臓も正常な位置に戻ってきているのだと思います。

以前はよくしていた間食も最近は、それ程したいという気持ちにはなりませんし、ある程度食べたらもういいやという気になります。

ヨガをする事で、きっと体が正常な状態に近づいているのだと思います。

また、ちゃんと成果が出ているから(変化を感じる事が出来ているから)ヨガを続けていく事も出来ているのだと思います。