ヨーガ教室（２回目）

昨日は、先月に引き続き、新小岩で中学時代の同窓生が主催しているヨーガ教室に参加してきました。http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1497486239&owner_id=313492

ヨーガでは

緊張と弛緩
深くて自然な呼吸
均等
自分の体の隅々までを感じる

などという事をします。

今回で２回目となる新小岩でのヨーガ教室への参加
全体の流れがわかった事で、前回より更に深く味わう事が出来たと思います。

信頼の出来る友人に身も心も預けられるという場があるという事は、とても幸せな事だとも思います。

昨日の参加者は３名（先生を入れて４名）、公民館で開催しているという事もあるのでしょうが、初回の参加費は2,000円、二回目以降の参加費は1,500円という格安の価格で、こんなにも深いヨーガを味わわせて頂くのが申し訳ない位に満足のいくヨーガでした。

体験レッスンもあるようなので、興味のある人には是非参加して欲しいと思いました。http://home.att.ne.jp/wind/sanny/index.html

昨日のヨーガの余韻が今も残っています。
とても穏やかな気持ちで、自分の体を感じながら、日記を書いています。

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８５．怨みは、怨みを忘れてはじめてしずまる