体を休める時には胃と腸も休める

体を休める時には胃と腸も休める

先日、仕事が終わる頃、急に悪寒がして風邪のかかり始めのような症状がありました。

昔は、体調を崩した時には、栄養をたっぷり摂って、水分をしっかりと摂って、しっかりと寝るのが一番いいと言われ、そのようにしていました。

しかし、最近は、食べ物を消化吸収する為に使うエネルギーは膨大であり、体調がすぐれない時に腸に負担をかけるのは良くない。という話しを聞いていたので・・・

先日体調を壊した時には、自宅に帰った後は、食事は殆ど摂らず、温かい飲み物だけを飲み、とにかく体を休める事だけを考えてしっかりと眠るようにしました。

そのおかげで、翌朝の体調は(若干の微熱はありましたが)とてもよくなりました。

体を休める時には胃と腸も休める。それを心がけていきたいと思います。

いつも元気で頑張ってくれている自分の体にも感謝しています。