体組織分析カルテ

体組織分析カルテ

今日も昨日に引き続き、9月から通う予定にしているスポーツジムの体験会に参加して来ました。

今日は「体組織分析カルテ」というものをつくってもらいました。

体重計にのり、握力計のようなものを軽く握っていただけなのに、体重以外にも部位別周囲経(ウエスト・胸囲・ヒップ・腕周り・太ももまわりなど)・内蔵脂肪レベル・筋肉量・体脂肪量なども測ってもらう事が出来ました。

ヨガでのトレーニングが東洋的なトレーニングとすれば、スポーツジムは西洋的なトレーニングになるのだろうという事がわかる計量でした。

9ヶ月ヨガに通っていたおかげで、ある程度の基礎体力と体のバランス、体幹と呼吸の意識は出来るようになっていたのだと思います。10時から13時まで、たっぷり3時間運動をしてきましたが、それほど息が上がることはありませんでした。

あと驚いた事に、以前はあまり水泳が得意ではなったのですが、数年ぶりにプールに入って頭を出した状態で平泳ぎをしてみると、以前より上手に泳ぐことが出来るようになっていました。

これからは、今まで身につけた東洋的なトレーニング(丹田・体幹・呼吸を対する意識する事)のよい部分と、西洋的なトレーニングのよさを合わせた体作りをしていこうと思います。