息を吸うこと、そして、息をはくこと

昨日も二週間に一回のペースで開催されている新小岩のヨガ教室http://home.att.ne.jp/wind/sanny/index.html　(6回目)に参加してきました。

参加の連絡をする為に、ヨーガ教室の先生に以下のようなメールを送りました。

『ご連絡ありがとうございます。 今日も参加させて頂ききます。月に数回あるヨーガはゆるみがちな気持ちと体を引き締めるとともに、固まりがちな気持ちや体を緩めるのにとても役立っています。』

自分で書いたメールでありながら

ゆるみがちな気持ちと体を引き締める
固まりがちな気持ちや体を緩める

全く逆の事を同時に一つの事に求めるのは変かな？
と思いながらも、本当の気持ちであるのでそのままメールしました。

昨日のヨーガも、ゆるみがちな気持ちと体を引き締め、固まりがちな気持ちや体を緩めてくれました。

息を吸うことも必要
息をはくことも必要

そういうことなのだと思います。

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１２８．頭は低く、目は高く、心は広く