瞑想会／ガンダムのコックピットにいるように

昨日は、毎月一回開催されている（友達が開催している）自由が丘のワンネス整体http://healpreasure.tamajiri.com/の瞑想会に参加してきました。

昨日の参加者は８人
瞑想会に参加するのはこれで５回目位になります。

瞑想会ではワンネスの代表のまことさんが、呼吸の仕方、気の意識の向け方などを判りやすく教えてくれます。
その他にも、人前で緊張しない話し方、体のコリや痛みの原因を教えてくれ、その取り方なども教えてくれます。

それらは、まことさん自身が本を読んだり人の話を聞いたり、自分自身の体で実践して自分自身の体で感じたり、他の人に実践してもらい、その感想を聞いて、少しづつ積み重ねてきた、実践に基づくものであるのです。

だから、とても判りやすく、とても納得がいき、とても効果があります。

昨日は、ふらふらしないで立てる方法(姿勢や意識の向け方など)を教えてもらいました。
力まずに大地に立ち、身をゆだね、自分はガンダムのコックピットにいるように自分は丹田にいるという意識で、眉間からモニターを通して、外の世界の１点を見つめるというのが、そのコツでした。

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昨日参加者の人にどうして瞑想会に参加しているのですか？
という質問がありました。

僕が参加している理由は
僕はそこが自分にとって居心地がいい空間であり
そこで学べる事(今学んでおくべきであると思うもの)があり
毎回、帰る時には「今日も着てよかった」と感じられているからです。

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救護センターの玄さんから学ぶ事
ワンネスのまことさんから学ぶ事

それ以外の人達からも
自分自身からも

とても学ぶ事が多いです。

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今日の掃除は自宅の周辺(６時４５分)