平均的な一日の過ごし方

【最近の平均的な一日の過ごし方】

06:00 起床
　　　 水を飲む
　　　 軽く食事(ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ)
洗面
06:30 ﾗｼﾞｵ体操(第一だけ)
朝刊を読む
06:45 自宅を出発
駅まで小走りに走る
06:50 ｷﾖｽｸで牛乳を飲む
電車が来るまでﾎｰﾑで読書
07:05 西船橋→四ツ谷→中野坂上
　　　 電車の中では読書→途中で眠る
(2日に1度は1駅手前の西新宿で下車15分位歩く)　
08:15 会社に到着
　　　 仕事(債権回収)
12:30 社員食堂で昼食(おかずは食べるがごはんは食べない)
　　　 15分程眠る
13:30 午後の仕事
19:30 仕事終了(→Hydrixの営業に行く事もある)
21:00 帰宅
21:30 夕食(夕食は腹八文目)
22:00 入浴(水かぶり、1分×3回)
22:30 ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ&Hydrix資料作り
　　　 水を飲む
24:00 背そらし&背のばし運動
24:30 就寝(最近は早く寝るようにしました。)