ｺｰﾋｰその後

　本日は

　　　　

●豚肉巻き

　先日豚しゃぶ肉を買ったのだが、厚みが不揃いで、しゃぶ肉にはちょっと
　使いたくないな…と思うほど分厚いのがあったりしたので肉巻きに使用。
　茄子を巻いてみました。焼肉のﾀﾚを絡めて。おいしくない訳がない。

●ﾅﾑﾙ

　豆もやしとにんじんのﾅﾑﾙ。
　豆もやしって何分茹でればよかったんだっけ…。
　だいぶ固めに仕上がりましたが歯ごたえがあっておいしかったです。

●かす汁

　酒粕消費の為。。
　今日は肉気なしで小芋ﾒｲﾝでいただきました。


　先日来困っていた寝る前のｺｰﾋｰですが、色々試してみました。
寝る直前に水を飲むという作戦は見事失敗。全然眠れなかった。。
その翌日はｺｰﾋｰ1杯だけでなく2杯飲んでみた。寝れた…w
　結局その日の体調によるみたいねぇ。。まぁ間違いなく飲まなきゃすぐ寝れる。
でも飲みたいのよ。だんだん身体が慣れてきたのか飲もうが飲むまいが
寝れる時は寝れるようになって来た。気にせず飲むことにしましょう。

　それとは別に就寝の心配事が。。
ﾌﾙﾌｪｲｽのcpapをつけて寝ていますが、ここ１週間ほど目覚めると舌がｻﾞﾗｻﾞﾗ。。
鼻が詰まってるせいで口呼吸になってしまってるんですね。
まるで苔が生えたかのようにｶｯｻｶｻの舌になってしまうので嫌なのよ。。
　こんなに乾いた状態が綴くと変な病気にならないかと心配になる。
息もれはしないからこれを使うことにしたけど、今までこんな状態になったことが
ないので使わない方がいいかなぁ。。
　医師に言ったところでﾒｰｶｰさんに連絡するって言われるのわかってるから
直接ﾒｰｶｰに電話すべきか。。でも息もれする方が寝られないのよね。。
ちょっと様子見だな。。

　今日の結果。＋400g。外食したから仕方あるまい。。