今週の結果

　本日は

　　　　

●ぶり大根

　今日は甘口に仕上がったのでとてもおいしかったです。
　大根も染みうま〜でした。

●炒め物

　まいたけと厚切りﾍﾞｰｺﾝの炒め物。
　仕上げに玉子を入れてざっくりと混ぜて出来上がり。
　卵もﾌﾜﾌﾜでおいしかったです。

●味噌汁

　豆腐とわかめ。
　今日もすだちを絞っていただきましたが、なんか違う…。
　今後は魚介の時だけ絞ることにしました。


　今日の結果。＋300g。
今週はtotalで−500gという結果になりました。
　
　減量後のｹｱで調べてみたんだけど、お金をかけずにする方法としては腹筋が
一番よさげなんですが、無精者の私のことなので続くとは思えず…。
　あ、、そういや我が家にはﾜﾝﾀﾞｰｺｱって腹筋ﾏｼｰﾝがあるじゃないですか。
ﾄﾐｰの部屋に置きっぱなしで誰も使用してないんですが、あれを使うべきですな。
寝る時以外2Fには上がりたくないので1Fに降ろしてもらおう。
　引き締め効果のあるﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑでも買ってみようかと思ってたんだけど、
効果があるかわからんし、よし、これに決まりだ。
　ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとか色々あるけどさ、医者で出された薬以外信用してないのよ。
私の足も軟骨成分がどうとかって薬もあるけど、あれって結局痛み止めの成分が
入ってるから効いてるような気になるだけだし。騙されないぞ。