久しぶりの腰痛

久しぶりの腰痛

重たいものを持った訳ではありませんが、昨日から少し腰痛になっています。

多分、昨日、職場で利用者さんと20分程ボールを使って遊んだのが原因だと思います。

昔テニスをしていた為かボールが飛んでくると条件反射で自然に体が反応してしまい・・・その反応が多分現在の自分の体の限界を超えていたのだと思います。

腰痛になったのは介護の仕事をしていた時(約5年前)以来です。

幸いそれ程ひどい腰痛ではないので、無理をせず早く腰痛を治し、今後も油断と過信をせず、健康な体をキープしていきたいと思います。