ティップネス東新宿店1日目

ティップネス東新宿店1日目

今日は、新宿イーストサイドスクエアに新しく出来た「ティップネス東新宿店」のオープン日、自宅の防災設備点検日、消防団の観劇ご招待の日という3つの予定が重なっていたため、年休をとり、朝からティップネス東新宿店に行って来ました。

オープン初日という事で、開店時間前から入口には人が並んでいました。(10分前に到着した僕は13番目の入場者でした。)

今日は、体組成分析カルテの作成、スタジオでのヨガ、ストレッチ、ランニング、筋トレなどをしてきました。（フィットネススコアは71点でした）

ここには、自分を鍛えるための施設と道具とプログラムそしてトレーナーいます。
それらをどのように使い、それらの人達にどのようにアドバイスを得て、どのような成果を出すかは、参加者次第だと思いました。そして、それはきっとこの世の中も同じ事なんだろうとな思いました。

体組成ウオッチによると、身長と体重のバランスは適正ではありますが、筋肉量と体脂肪のバランスがよくないようです。

現在の目標は二つ、一つは、来年の1月26日（新宿シティーマラーソン）までに、20キロを2時間半までに楽しみながら走ることの出来る筋力と体力をつける事。もう一つは1年以内に、筋肉量を4.7キロ増やして、脂肪量を4.6キロ減らす事です。

昼食は、スポーツジムと同じく、本日新宿イーストサイドスクエアにオープンしたフードコートの中の一つである天丼てんやで食べてきました。

消防設備点検も先程終了しました。夕方からは明治座に行く予定です。