ヨーガからの学び(バランス)

昨日は、ヨーガ教室(３回目)に行ってきました。
http://home.att.ne.jp/wind/sanny/index.html

90分のヨーガが終わった後の感想は、バランスがとてもよくなっているというものでした。

あぐら座りをしている時、左右のお尻が均等にしっかり地面についている。
呼吸が大きくゆったりしている。
心が安定している。

きっと、ヨーガは、体と心のバランスを整える事にも役立つものなのだと思います。

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９２．親しむべき友をよく見わける