ストレッチ

ストレッチ

今日は、2年半ほど前から通っているストレッチに行ってきました。
このストレッチには、年に3回から4回ほどのペースで通っています。

1時間ほどかけて体をしっかり伸ばしてもらえるので、自分にはとても合っていると感じています。

自宅での療養を始めて、今日で54日目。
以前の職場では毎日体を動かしていたため、それなりに運動量はありましたが、今はその時間がなくなり、かなり運動不足になっています。

ジムにも不定期で通うようにしていますが、それでも体の動きが鈍くなっているのを感じていて、日々の運動不足の影響は大きいと実感しています。
体重もこの2ヶ月で2.5kgほど増えてしまいました。

久しぶりにストレッチを受けてみて、自分の体がどれだけ硬くなっているか、柔軟性が落ちているかがよく分かりました。
1回ではほぐしきれないほどの状態で、ここ2年半の中でも一番良くない状態かもしれません。

今回ストレッチに行ったことで、その現実に気づくことができました。
これをきっかけに、日々の生活の中に、自分でできるストレッチを少しずつ取り入れていこうと思います。