突然筋肉痛

　本日は

　

●生春巻き

　1つは昨日の残りのネギトロ、漬物、オクラ、長芋の短冊、焼き海苔で、もう1つは
　アボカド、えび、いかそうめんで。
　今日使ったライスペーパーが結構弾力があり、もちもちしていたので数個でお腹
　いっぱいに。。カットする段階でネチャネチャしてしまって見てくれ悪い…w
　ソースはマヨネーズ、ケチャップ、コチュジャン、はちみつを加えたものと、
　スイートチリソースの2種類を用意しました。
　味はいいけどやっぱり見た目大事よね。。

●からあげ

　出来合い品。レタスを添えて。

●スープ

　わかめと玉子の中華風スープ。


　お昼前に注射をもらいに薬局へ。昨日はいなかった薬剤師さんから「次回も
変更があるかもしれないので当日にお渡しできないと思います」と言われる。
　注射を打つのは木曜日って決めており、日時に余裕をもってもらっているので
検診日になくても大丈夫ですよ〜と答えておいた。
　そもそも一番最初に注射を打つことになった時に在庫がなくて翌日だったから
打つ日より早めにもらうことにしておりますの。一応予防策は考えてますのよ。
あしからず。

　薬局を出てスーパーで買い物して家に帰ったが、家の中に入った瞬間激痛が。。
昨日久しぶりに歩いたから右足のふくらはぎが筋肉痛になったようだ。なんで今…?w
　歩いたといっても1万歩も歩いてないんですが、、普段動かないからでしょうね。
湿布でも貼って寝るとするか。。

　今日の結果。＋100g。　原因はお通じが滞っているせいだと思います。
でもそれで＋100gってどうなん?　極力食事時は紅茶を飲むようにしているからかな?
尿で排出できてるってことかもね。そうなると腎臓への負担が気になる。。
腎臓ちゃん、膀胱ちゃん、がんばってください。