「やらされている」と考えるのではなく、「自ら進んでやっている」と捉える

「やらされている」と考えるのではなく、「自ら進んでやっている」と捉える

やらされている感を持ちながら行うことは、ストレスがたまります。

どうせ同じことを行うのであれば、「やらされている」と考えるのではなく、自分の意思で取り組んでいると思った方が、気持ちが楽になります。

例えば、誰かが必ずやらなければならない仕事がある場合。

誰も進んでやらないので自分が引き受けることもあります。もちろん「誰かにお願いする」という方法もありますが、結局は誰かがやらなければならないのなら、「自分が自ら進んでやっている」と考えることで、気持ちが少し楽になることもあると思います。

これからも、自分の気持ちをどう整えるか、いろいろと試していきたいと思います。