ストレッチで左肩が改善

ストレッチで左肩が改善

今年の目標の一つである「お腹の贅肉を無くす」為に、3か月前からストレッチをしています。

はじめは夜だけでしたが、4月の初めに腰痛になった事をきっかけに、今はほぼ毎日、朝晩5分〜10分程度のストレッチをしています。

そのストレッチのお陰か最近は身体の調子がとてもいいです。全体的に硬かった身体にも少し柔軟性が出てきたように思います。

また、そのストレッチのお陰か、1年程前から痛めていた左肩(痛みがあり可動範囲が狭くなっていました)の痛みがいつの間にか殆どなくなっていました。

左肩の痛みはもうとれないものと思っていたので、とても嬉しいです。