睡眠の勝利

　ﾅﾐｰは数年前からSUP(ｻｯﾌﾟ)をしております。
SUPとはｽﾀﾝﾄﾞｱｯﾌﾟﾊﾟﾄﾞﾙﾎﾞｰﾄﾞの略。ｻｰﾌﾎﾞｰﾄﾞの上に立ってﾊﾟﾄﾞﾙで漕いで進むｱﾚです。
初めてそれを見たのはﾊﾜｲでしたが、近年日本でもできる場所が増えてきました。
　知り合いのﾂﾃで年に何度か行っているのですが、今日も行ってきはりました。
現地から「獲れたてのしらすが手に入った」と連絡が来たので、本日は、、

　　　　

●しらす丼

　今日釜揚げしたばかりのしらすをたっぷり。
　新鮮なのでふわっふわでおいしいしらすでした。
　半熟玉子は前回失敗したので今日はいつもより長めにお湯につからせたので
　大成功でした♪
　大葉は庭に生えてるのを使えそうなのだけ吟味して千切りに。
　麺つゆちょいかけでいただきました。おいしかったです。

●焼き魚

　鯖のみりん干し。ひと口ｻｲｽﾞにｶｯﾄしてからﾌﾗｲﾊﾟﾝにｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを敷いて
　お酒をふりかけて焼きました。
　最初に焼いたのは火加減が強すぎて真っ黒になってしまい廃棄。もったいない…。
　2度目は弱火でふんわりと焼けました。

●豚汁

　おいしゅうございました。


　今日の結果。−600ｇ。なんでだろうｗ　昨日はほとんど歩いてないし、
晩ごはんもお粥とはいえ、おかわりもしたのになぁ。
　今日の勝因は睡眠時間にありです。これまでの傾向から考えますと、
1日7時間以上寝た日は必ず多めに減っているようです。
そして昨日はお水も基本量に近く飲めたからだと思います。
　思い起こせばﾊﾟｿでｹﾞｰﾑ三昧だった頃は毎日3時間睡眠とかｻﾞﾗだったので
そりゃ痩せられる訳なかったよなぁ…。
　増えたり減ったりを繰り返しているので、まだ停滞期ではないのよね。
つーかこの段階で停滞期に入ったらくじけるわ…ｗ
　今日も早く寝ようかね。今日はしらす丼に普通のごはんついだから
期待はせんとこ。。