ｶﾛﾘｰ制限食

　本日は

　　　　

●焼き魚

　塩さば焼きました。
　いつも魚がおいしいお店のだったけど、今日のはちょっとｲﾏｲﾁでした。。
　なんせ皮が固い。いつも皮まで食べるﾀﾞﾝﾅも「これ無理」と申しました。
　味はよろしかったので残念です。大根おろしを添えて。

●煮物

　れんこんとにんじんのきんぴら。
　高校野球見ながら作ってたら危うく焦がすところでした。あぶなかった。。

●味噌汁

　さつまいもとたまねぎで。ﾈｷﾞのかわりにｵｸﾗを刻みました。



　天気予報がﾋﾞﾐｮｰだったので夜のうちに洗濯乾燥したけど、いい天気で悔しいぜ。。
最近ｹﾞﾘﾗ豪雨とかあるから天気予報あてにならんのよ。。

　今日の結果。−300g。意外と減ってたわね。。

　先日届いた宅食。非常食なので何も食べるものがない時用だったけど
なかなか食べる機会がなくて今日やっと食べてみました。

　　　　

　赤魚の豆腐煮をﾒｲﾝに色々入ってました。
ﾒｲﾝはおいしかったけど、菜の花のおひたしがﾄﾞﾛﾄﾞﾛで…ひと口目は「ん…」でしたが
味は良かったのでこういうものなんだと思い込むことでなんとかｸﾘｱ。
温かい酢の物はちょっと苦手なので冷めてからいただきました。
　以前母のたんぱく質調整弁当を買っていたので冷凍弁当に違和感はなし。
総合的にはおいしくいただくことができました。
　これとﾏﾝﾅﾝごはんでいただきましたが、それでも結構小腹すくのよね。。
ごはんと合わせても400kcalいかないので不思議よねぇ。。
自分でここまで作れないからありがたく頂戴しましたよ。