血管年齢、＋3歳から−30歳へ

血管年齢、＋3歳から−30歳へ

2年近く続いていた高血圧を下げる目的で5月の初めから、ファスティングをしています。
（最高血圧150〜170、最低血圧100〜120でした。）

今日は、そのファスティングの勉強会（体に関する勉強会）に参加してきました。

5月初めの時点で測定した時の僕の血管年齢（血管の詰まり具合・血管の弾力性などから測定した血管の状態）は、実年齢＋3歳でした。

それから、1ヵ月半、始めの1か月は、食事のタイミングに合わせて血管と血液に作用をするバーブを飲みながら、今月に入ってからは、食事の一部をハーブに変えて（1日1.5食）のファスティングを行ってきました。

その結果、今日測定した血管年齢は、実年齢−30歳になっていました。

ファスティングにより贅肉が殆どなくなった僕の今の体は、特別な運動をしている訳ではありませんが、その体重（53キロ位）、その見かけ（見た目の腹筋）は、学生時代にボクシングをしていた時と同じような状態になっています。

ファスティングにより、体の調子と心の状態は、あらゆる面でとてもよくなっています。