暖かいシャワーと冷たいシャワー(プチみそぎ)

暖かいシャワーと冷たいシャワー(プチみそぎ)

5月から始めた毎朝の水シャワー(プチみそぎ)、ほぼ毎日欠かさずに続けています。(夜の入浴の時にも行っています。)

それを続ける事が出来ているのは、水シャワーだけを浴びるという事はしていないから。

まずは、温かいシャワーでしっかりと体を温めます。

この気持ちのいい時間が味わえるので、ちょっと勇気がいる水シャワーもまた浴びに行こうという気持ちになります。

温かいシャワーを十分に浴びた後、蛇口をお湯からお水に切り替えます。

実際に浴びてみると、水シャワーも冷たさも(水シャワーを浴びているのは、ほんの短い時間だけですが)不思議な事に冷たさを感じません。水シャワーを浴びると、身が引き締まり、気持ちが引き締まります。シャワーを浴びた後の体はポカポカとした感覚になります。

水シャワーに限らず、僕は大変だと言われる事を行う時には、一緒に楽しい事もセットするようににしています。それがセットになるような考え方をしています。

だから、大変な事＝楽しい事という思考になれているのだと思います。

日々の気付きは、過去に出会った人の言葉や助言等がきっかけになっています。
日々の気付きを与えてくれる沢山の出会いに感謝しています。

今日の仕事は夜勤です。夕方4時半から始まって、翌朝9時半に終わるという長い勤務時間ではありますが、夜勤の入りの日は午前中は自由に使え、夜勤の明けの日は午後が自由に使える。そして明けの翌日は休日。だから、僕は夜勤業務が大好きです。