足の裏を感じて一日を過ごす

足の裏を感じて一日を過ごす

先日参加した熱海の合宿(須田塾)では、まず足の裏を意識する事、足の裏にかかる
重力を意識する事の大切さを学びました。http://cyushin-do.com/　

そして、合宿では腹圧調整・腹式呼吸などを使って足の裏にしっかりと重力がかかる体操も教えて頂きました。

今は、毎朝20分その体操をしてから、足の裏にかかる体重をしっかりと感じることが出来るようになってから、仕事に出かけるようにしています。

今日は一日、足の裏を意識しながら、足の裏を感じながら一日を過ごしました。

足の裏を感じていると、呼吸が整い呼吸が深く大きくなり、人の話がしっかりと聞けるようになります、状況判断が素早くできるようになります、ちょっとした事ではイライラしなくなります、心がとても落ち着きます、人に優しくなれます。

いい事ずくめの一日でした。

これからも足の裏を感じて毎日を過ごしていきたいと思います。

感謝