1dayデトックス／間にいられる幸せ
昨夜から今朝にかけて、友達が薦めてくれた1dayデトックスを下記のような内容に従って、試してみました。
【1dayデトックス概要(流れ)】
お昼：お肉を抜いて腹８分（玄米おにぎり、お蕎麦など）
夕食：抜く
寝る前：ハーブドリンクを1L飲む
朝：トイレとお友達
朝食：抜く
(僕はこのような形で行いました。)
一昨日は夜勤明けであった為、前日の朝食は食べず、その後、仮眠して外出したので昼食は17時に軽く食べ、夕食は抜き、23時に900�佞里未襪淌鬚縫蓮璽屬鰺呂�して飲みました。朝の4時に便意があり排便。その後寝て、7時半から8時半にかけて数回排便がありました。排便はすべてさらさらした便で、腹痛などは一切なく、快適な排便。その後昼食は抜き、昼食はボランティア先の暮らしの保健室で栄養満点のバランスのいい食事を頂きました。
1dayデトックスの感想は、例えていうなら、腸全体をパイプウオッシュしたような感じで、腸全体がとてもすっきりした感じで、体調もすこぶるいいです。定期的に時々行わせて頂こうかと思っています。(僕は便秘ではありませんが、便秘を抱えている方にはとてもいいと思いました。)
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今日の午前中は、 “暮らしの保健室”のボランティアに参加してきました。毎週木曜日は、ボランティアでこられている栄養士さんが中心になって、とても美味しい昼食が作られているので、僕もその昼食を頂いきました。
暮らしの保健室やにこにこサロンでのボランティアでは、僕より年上の方と沢山お話しをする場を頂いています。
楽読や朝カフェの会等では、僕より年下の方と沢山お話しをさせて頂いています。
興味があって参加する色々なコミュニティには、男性が多いコミュニティ、女性が多いコミュニティ等、色々ありますが、どちらのコミュニティにも参加させて頂いています。
生まれは大阪で、ものの考え方や人との接し方は、関西人ですが、今は東京にも20年近く住んでいます。
どちらか一方に偏る訳ではなく、両方に接して、両方の間にいる事が出来ている、両方の大切さを知る事が出来ている今をとても幸せだと感じています。
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暮らしの保健室のボランティアの後は、銀行で資産運用の話しを聞いたり、駆け込み寺に遊びに行ったりしてきました。
夕方からは、歌舞伎町を舞台としている映画“新宿スワン2”を観てきました。
歌舞伎町で5年半仕事(歌舞伎町商店街振興組合)をしてきて、いまだに歌舞伎町と関わりを持たせて頂いている僕には、歌舞伎町を舞台とした映画は見逃す事が出来ません。
歌舞伎町の街は“清濁併あわせ持つ街”
そういう所も、僕が歌舞伎町という街に惹かれている理由の一つです。
僕の名前は“中野”自分の気持ちとしては名前の通り、どちらかに偏らず、いつも真ん中を歩いているつもりです。
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