心のカウンセラーと体のトレーナー

心のカウンセラーと体のトレーナー

年末年始をあまりにも忙しくし過ぎていた為か、先週一週間は、心身ともにあまり元気ではありませんでした。（昨日から復調しています）

元気がない時には、自分が自分自身のカウンセラーとなり、自分を承認したり、自分の心と対話したり、自分が元気になるように語りかけたりという事をしています。（自然に行っています。）

しかし、元気がない時期であっても、勉強会に参加したり、友達のライブを観に行ったり、楽読のレッスンに参加したり、助成金の申請をしたり、ボランティアの活動に参加したり、軽い運動をしたり、色々な人に会ったり、色々な人と話をしたりという事は行っており、そういう活動がある事により、元気を取り戻す事も出来ていました。

つまりは、心を癒す（心を立て直す）カウンセラ−の様な人だけではく、体を整えるトレーナー（体を動かす機会や、日々のスケジュールを計画する役割の人）の様な人も必要なのだと思いました。

今日は、朝から楽読のレッスンに参加してきました。楽読は速読を学ぶ場所でもありますが、自分自身を振り返り、自分自身を見つめ直し、それを言葉にするというレッスンにもなっているので、今日はそのような事を考える事が出来た（色々な考えをまとめる事が出来た）朝でした。

今日の仕事は夜勤、夜勤が明けた明日の午後から、明後日、明々後日にかけては5つの楽しみにしている予定が入っています。心身ともに復調しているので、きっと楽しい時間を過ごす事が出来ると思います。