気持の切り替え方／明るい未来を想像する

気持の切り替え方／明るい未来を想像する

今日は夜勤、夜勤の仕事は17時から翌朝の10時まで。夜勤のある日は自宅を出る前に2時間程(13時〜15時)仮眠をとるようにしています。

という事で、今日も午前中の時間を使って、楽読(速読のようなもの)のレッスンに行ってきました。https://rth.co.jp/access/shinjuku　

でも今日は、天候(雨)のせいか、この後、仕事があるという頭があったせいか、体調は悪くないのに、今一つ頭と心の冴えがありませんでした。

こんな時には“明るい未来を想像する”“楽しい時間を過ごしている自分をイメージする”のがいいと思い・・試してみましたが、イメージが上手に出来なかったためか、今一つ元気には慣れていません。

ただ、考え方は、それでいいのだと思います。

これから、お風呂に入って、仮眠をして、気持ちを入れ替えて、今夜の夜勤に臨みたいと思います。