357.夜勤の前のスポーツジム（2015.3.24 .357日目)

357.夜勤の前のスポーツジム（2015.3.24 .357日目)

今日は、今月最後の夜勤の日。夜勤の日には12時から14時まで自宅で仮眠して、15時過ぎに出勤するようにしています。

最近はスポーツジム(tipness)に行く回数が減って、少し運動不足になっていると感じていたので、今日は朝10時から11時までジムで行われていた気功参加してきました。

気功には体をほぐす、免疫力をアップさせるという効果があるとの事でした。たまたま行ける時間帯のレッスンに参加したのですが、それは期せずして今の自分にとって一番必要だと思えるものでした。