ヨーガでお餅のような体になりました

ゴールデンウィークで30年ぶりに再会した同窓生の一人が東京でヨーガ教室をしているという話しを聞き、昨日はそのヨーガ教室に参加してきました。

場所は、新小岩にある新小岩地区センター
40畳程の畳の部屋で行われました。
http://home.att.ne.jp/wind/sanny/index.html

とても気持ちがよかったです。
過去にはスポーツジムなどで簡単なヨーガの体験はした事がありましたが、昨日の９０分間たっぷり時間をかけたヨーガは、今まで体験したヨーガの中で一番気持ちがよかったです。

スポーツジムのように目の前に鏡がなかったので、より先生の声と自分の体に集中する事が出来ました。

最後の15分は殆ど意識がなかったです。
もしかしたら何もせず、ずっと眠っていたかも知れません。

ヨーガの後は(今も)体全体が、よくつかれたお餅のように感じられます。頭のてっぺんから、足の先まで、これが自分の体だという感覚をもてています。

立つと足の裏が地面に吸い付きます。
座るとお尻が地面に吸い付きます。
寝ると背中が布団に地面に吸い付きます。

呼吸も心もとても穏やかで、ゆったりした感覚が今も続いています。
とても気持ちがいいです。

ここ数年、自分の内面、自分の心と向き合う事はしてきたつもりですが、自分自身の体と向き合う事がなかったような気がします。

今回このような形で自分の体と向き合う機会がもてた事が本当によかったと思います。そして、今の自分にとっては、それが必要な時期なのだとも思います。

ずっと通い続けていく事は難しいと思いますが、自分の生活の中にヨーガの呼吸と動きと体感を取り入れる事が出来るようになる為、7月末までの1クールについては、出来るだけ参加して行きたいと思っています。

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６４．信念と努力が大きな力をつくる 。