自然にダイエットが出来ていました。

野菜中心の食生活http://mixi.jp/view_diary.pl?id=957933488&owner_id=313492を始めて約１０日

体重計が無いので正確な体重の変化はわかりませんが体がずいぶん軽くなったような気がします。お腹周りの肉は確実に落ちています。ベルトの穴も２つは移動しました。

巷ではバナナバイエットをはじめ色々なダイエットが流行っているようですが、僕ならダイエットしたい人には、とりあえず１週間だけでも野菜中心の食生活をする事をお薦めします。

肉は極力食べずに野菜中心の食事にする。
ご飯の量を減らしてよくかんで食べる。

多分３日もすれば体調の変化に気付くと思います。
胃や腸のスッキリとした感覚にも気付くと思います。

家計にも体にも優しい野菜中心の食生活、僕はお薦めします。

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本日、１９時から２２時まで、歌舞伎町にある「新宿ロフトプラスワン」で新宿救護センターのトークライブが開催されます。都合のつく方には是非来て頂きたいです。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=958319130&owner_id=313492

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今日の掃除は風林会館前（６時４０分）