口が砂漠

　本日は

　

●焼き魚

　かます焼きました。魚焼きグリルで焼いてすぐに出したので、身がこびりついて…
　身がだいぶ持ってかれました…。こそげてもなかなか取れなかったので諦め。。
　意外と大きな身だったので、それでもたっぷり身は食べられました。

●小鉢2種

　おせちの残り物を使って、、

　・さつまいもをレンチンして黒豆と合わせ「黒豆きんとん」に。
　　さつまいもがパサついてあまりおいしくなかったな。。
　・かずのこ入り松前漬け。かずのこは小さく切ってかさ増し。。

●味噌汁

　豆腐とわかめ。ほんのちょっとだけ。

●塩昆布

　法事の時の粗供養に買った物です。これがあるってことは、、白米も欲しいですね。
　ちょっとだけいただきました。

　
　今日は誰もいないので1日ぐーたらしておりました。まぁいつもですけどね。。

　cpapをつけて就寝しておりますが、最近目が覚めると口の中がカラカラで
舌もザラザラ。。砂漠化してしまっていることが増えたので寝室に加湿器を
設置してみましたが、全然効果なし。。
　cpapの機種によっては加湿器が内蔵されているものもあるのですが、メーカーに
問い合わせると「医師からその依頼がないと交換できません」と言われました。
　先月の検診で言おうと思ってたのにうっかり忘れてしまい、、仕方なく今のを
使い続けておりますが、変えたとしても効果あるのかなぁと半信半疑。
まぁ、、次の検診の時忘れてなかったら聞いてみよう。。

　今日の結果。−100g。　今日はもりもり食べたので明日は期待できませんな。。