今を生きる

今を生きる

人間の脳は、何も考えないことができないと言われています。
つい未来への不安や、過去への後悔にとらわれてしまいがちです。

今日は、不安や心配を手放し、笑顔でいるために
未来への不安も過去への後悔もやめ、
「今ここ」に生きること、今に集中して今を楽しむことを心がけました。

とても難しかったですが、意識することで、いつもより少しだけ今を生きていたように感じます。

今に集中するためにできる方法――それは、今している呼吸に意識を向けることでした。

これからも、「今を生きる」ことを大切にしていきたいと思います。