パーソナルレッスン

パーソナルレッスン

今日は、先週の土曜日に入会したフィットネスクラブ「Ciao!」で、初めてのパーソナルトレーニングを受けてきました。通常は5,000円近くかかるプログラムですが、体験として一度だけ受けられるということで、今回のレッスンを受けてきました。

時間は20時30分から約40分間。正しい姿勢や体の使い方をトレーナーの方に見てもらいながら、一つひとつの動きを丁寧に指導していただきました。たった40分のレッスンでしたが、かなり中身の濃い内容で、自分でも驚くほど集中して取り組むことができました。

今回学んだことを今後一人で続けるのは簡単ではないと思いますが、時々パーソナルトレーニングを受けたり、普段のトレーニング中にもトレーナーの方にアドバイスをもらいながら、できる限り正しい姿勢や内容で取り組めるようになりたいと思っています。

今は足ががくがくしています。明日はこれまでの中で一番の筋肉痛になりそうです。