呼吸を止めないでゆったりリラックスしてください。

呼吸を止めないでゆったりリラックスしてください。

僕は、自分が行っている施術の中からも色々な事を学ばせて頂いています。

僕が学んでいる整体(僕が行っている施術)では、まず、施術を受ける方にリラックスしてもらう事から始めています。

施術をする時には『呼吸を止めないでゆったりリラックスしてください。』という言葉かけをしています。そして背中をやさしく揺らして、背中の筋肉と靱帯を伸ばす事から施術がスタートします。

それは、リラックスする事、体が緩む事がとても大切だからです。

しかし、2月に整体を学び始め、3月から100人整体を始めた僕は、どこまでリラックス出来ていたのだろうと、ふと思いました。

『呼吸を止めないでゆったりリラックスしてください。』それは、今の自分に対しても必要な言葉がけだったのだと思います。

今日は、その言葉を胸に一日の仕事(介護の仕事)をしてきました。

やはり、リラックスする事は大切な事でした。今までであれば、いっぱいいっぱいになったり、イラっとしてしまうような事も、心に余裕を持って対応する事が出来ました。

これからも、リラックスする事を心がけたいと思います。