朝ごはんは食べない方がいい？

朝ごはんは食べない方がいい？

「朝ごはんは、食べない方が体にはいい」という話しを今年に入ってから、複数の人に複数の場所で、色々な形でお聞きしています。

もともとは、規則正しい生活をしてきた僕ですが、介護の仕事を始めてからは、夜勤がある日には18時間程、殆どご飯を食べない事もあり、でも、その方が体の調子の良さを実感する事も多く(最近はわざとそのようにすることもあります)、最近は、今までの常識を必ずしも正しい常識とは考えなくなってきています。

今日は、少し寝坊(7時15分に自宅を出る予定で7時に起床)してしまったので、朝食を抜くのには丁度いい機会と思って、朝食には小さなフルーツ(マンドリン)だけを食べて仕事に出かけました。

夜、自宅に帰って、今日を振り返ってみて初めて、朝ごはんを抜いていた事に気づきました。そういえば、今日の昼食はいつも以上に美味しく感じていた事にも気づきました。

朝ごはんを抜きにする生活、すぐにそうしようとは思いませんが、食べる量を減らしたり、食べるものを考えたり、時々抜かしたりという事は、していこうと思っています。