夜勤のある日の過ごし方

夜勤のある日の過ごし方

今日の仕事は夜勤。夜勤の仕事は17時から翌日10時までの17時間(1時から3時までは仮眠時間)です。いつもは、外出することも多い夜勤の日の午前中ですが、最近は外出する機会がとても増えている為、(明日の夜勤明けの予定も入れています。)今日は、体力温存の為、自宅で過ごす事にしました。

僕は、不規則な生活の中にも、規則的な時間の管理も必要だと思っているので、夜勤がある日にも、大体の時間の使い方を決めています。

まず夜勤のある日の午前中は、自由に使える時間にしています。

今日の朝もいつもと同じ時間起床しようとしましたが、少し遅れて7時半に起床。その後朝食を食べ、その後は12時まで、撮りためたテレビやレンタルしているDVDで映画を観たり、1月にある介護福祉士の試験の勉強をしたり、お風呂に入ったり、本を読んだり、職場の利用者さん達にプレゼントするスナップ写真を印刷したりして過ごしました。(もうすぐ仮眠の時間です。)

12時から14時までは仮眠。14時から16時までは自由時間で、その間に昼食兼夕食を食べたり、夜食用のおにぎりを握ったり、後は好きな事をして過ごします。

16時15分には自宅を出て職場に向かいます。

今の所は、このような時間の使い方をしているおかげで、不規則な介護という仕事をしていても、それなりに規則正しい生活を続ける事ができていますし、自分で自由に使える時間も沢山持つ事が出来ています。