いきいきウォーク新宿

いきいきウォーク新宿

今日は休日だったので、広報新宿に掲載されていた、新宿区健康推進課健康事業係主催、NPO法人新宿区ウォーキング協会共催のいきいきウォーク新宿に参加してきました。(当日直接、集合場所に行くだけで参加出来るという気軽さが良かったです。)

参加者は50歳から81歳までの約50名、ボランティア活動とは違い、こちらは、7割が男性でした。今日のコースは、新宿区の戸塚地域センター→清水川橋公園→おとめやま公園→佐伯公園→坂上通り→落合公園。講義、準備体操、休憩、整理体操など、約2時間、4キロメートルのウォーキングでした。

要介護・要支援状態になる前のこういう活動、きっと沢山あるのだと思います。現在の高齢社会、こういう活動に参加する事で対応していく事も大切な事なのだと思います。でもまずは、自分自身で参加して、それがどのようなものか、いいものかどうなのかを感じてみたくて、今はこういう活動に出来るだけ参加するようにしています。